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            讓孩子愛上喝水,遠離飲料!

            發布時間:2017-9-20 16:13:08  來源:  瀏覽量:

            在炎熱的夏季,喝飲料便成了人們的最愛,孩子們尤為如此。

            由于飲料酸甜可口,口感極佳的原因,人們往往是一感覺到口渴,就拿飲料來喝,有的人甚至將喝飲料代替喝水。

            然而,從健康來看,兒童常喝飲料卻是一種不好的生活方式。您可能不知道,常喝飲料,對于孩子的健康往往是弊大于利的。

            首先,我們都知道飲料是液體,且含有大量的水分,然而飲料和水還是有著很大的差別的。無論是碳酸飲料還是果汁類飲料,其含有的物質成分其實并不像水那樣易被人體吸收。

            因此,常常喝飲料,往往會加重腸胃的負擔,導致抵抗力下降,引起消化功能的紊亂,重者導致腸胃疾病等。

                     肥胖


            飲料與水最大的區別就在于有“滋味”,而這種滋味都來源一個字“甜”。

            一個孩子如果經常喝飲料,那么就相當攝入了過量的糖分,如果再加上鍛煉不及時,就會產生過剩的熱量。

            過剩的熱量最終會演變成什么呢?就是肥胖。



            營養不良



            飲料中寫著營養成分高,那飲料就是好東西嗎?其實不論你是否喝的是營養型飲料,都可能造成營養不良!

            飲料喝多了之后,人體就會產生飽腹感,糖分被人體吸收導致血糖上升,人的饑餓感就會消失,繼而表現為毫無食欲,長期下來就會造成厭食、貧血等癥狀。

                  免疫力下降


            飲料之中往往含有一定量的防腐劑、人工色素以及香精等,這些物質大多是化學合成物,攝入過多會對正在發育中的兒童大腦造成傷害。

            研究表明,色素、香精、防腐劑等可能會導致兒童免疫力下降、多動癥等疾病。

            1、家長要做榜樣:作為成年人,理應知道常喝飲料對身體有害。因此,少喝飲料,多喝水要從家長自身做起。

            2、培養習慣:有了家長們自身的榜樣作用,在孩子渴的時候,要求和督促孩子盡量喝水就會變得容易,長期堅持下去,好習慣就自然養成了。

            3、建議喝直飲水:相比之下,在炎熱的夏天,喝涼水更容易解渴。如果條件允許,建議大家安裝泉百淳直飲水機,水質可達到直飲標準,這樣的話,小孩也許更容易接受。




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